Aprendiendo a ser FELIZ

Muy buenos días compañer@s,

Esta semana he leído un artículo que me pareció interesante y que quiero compartir con vosotras.

Un artículo que trata sobre cómo conseguir la Felicidad.

Universidades como Harvard han realizado varios estudios para buscarla, y el denominador común de todos ellos está, en la motivación y en la autoestima. Las dos principales herramientas para conseguirla con éxito.

No existen cursos para conseguir la felicidad ya que La Felicidad se basa en Actitud. Una actitud positiva que puede mejorar nuestro estado personal y la calidad de vida.

6 Consejos para tener una buena actitud que te permita encontrar la felicidad.

• Desayuna; El desayuno es la comida más importante, y es la que te da energía para pasar el día, y te ayuda a pensar y desempeñar con éxito las actividades diarias. Lo que comes tiene un impacto en el estado de ánimo, por ello es importante mantener los niveles de glucosa y comer sanamente.    

• Actividades física; Hacer 30 minutos de ejercicio no solo te mantiene en forma, sino que te ayuda a mejorar el ánimo porque es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
• Sonríe y se amable;  Sonreír también tiene impacto en tu ánimo, dibujar una sonrisa en tu cara puede cambiar tu estado de ánimo. Dibuja una sonrisa en tu cara al menos 5 min seguidos. 

• Música; escuchar música despierta las ganas de cantar, este deseo de cantar te alegra y mejora tu ánimo.

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• Retos; Enfrenta tus retos, si postergas tus tareas o retos, esto genera ansiedad y tensión. Cada semana busca tus retos y cúmplelos.
• Invierte en experiencias; Cuando inviertes en experiencias, te sientes más feliz. Invierte en viajes, cursos, salidas, compras... Gastar el dinero generando experiencias personales, las cuales te harán sentir mejor y más feliz. 

• No dejes que nada ni nadie te ponga a malas hoy.

Estas son las claves para ser feliz. Así que ahora solo hay que practicarlas. El primer reto de cada semana APRENDE A SER FELIZ.

Ser feliz, no es esperar un día soleado, es aprender a bailar bajo la lluvia. 😄😄